snor
snor logo
89 zł

Jakie są przyczyny chrapania?

Podczas snu wiotkie części gardła, podniebienie miękkie i języczek, podlegają drganiom spowodowanym przez przepływające powietrze. W ten sposób powstaje charakterystyczne i nieciekawie brzmiące zjawisko akustyczne zwane chrapaniem.



Chrapanie jest niebezpieczne

Chrapanie to nie tylko uciążliwość dla Twoich bliskich, ale również objaw poważnych zaburzeń oddychania w czasie snu. Mogą one doprowadzić do zaburzeń rytmu serca, znaczącego wzrostu ciśnienia tętniczego krwi, zaburzeń czynnościowych układu nerwowego, stanów niedotlenienia a nawet do śmierci.

Chrapanie i zagrożenia

W wyniku chrapania i obniżenia natlenienia organizmu źle śpimy i nie efektywnie odpoczywamy - a odpoczynek nocny jest niezbędny dla zdrowia człowieka. Nasycenie tlenem krwi w komórkach u dorosłego człowieka nie powino spadać poniżej 95%, a u osób chrapiących może spaść nawet do 70%. Także niedotlenienie sprawia, że po przebudzeniu możemy odczuwać niewyspanie, bóle głowy, poranne zmęczenie, rozdrażnienie, nerwowość oraz senność, problemy z koncentracją oraz pamięcią. Ze statystyk wynika że chrapiący mężczyźni częściej cierpią na problemy z erekcją.

Chrapanie może być objawem bezdechu, tj. zatrzymania oddechu, które trwa dłużej niż 10 sekund i powtarza się 20-30 razy w czasie snu, co może prowadzić do wylewów i zawałów serca. Niedotlenienie w wyniku chrapania może przyczyniać się do nasilenia objawów innych chorób takich jak: cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, nadciśnienie płucne, choroby niedokrwiennej serca, niewydolności czy zaburzeń rytmu serca, nietolerancji glukozy, zespołu metabolicznego, zaburzeń krążenia mózgowego a nawet do zawału serca czy udaru mózgu.

Jak leczyć chrapanie?

Na pierwszym miejscu jest odpowiednia dieta. Drugim etapem jest odstawienie używek, w szczególności alkoholu. Trzeci i najważniejszy krok to regularne ćwiczenia w celu utwardzenia mięśni, o których pisaliśmy na początku artykułu, by nie dopuszczać do drgań. Zgodnie z logiką wystarczy utwardzić wiotkie części naszego ciała odpowiedzialne za chrapanie. I własnie gimnastyka z użyciem Snora sprawia, że podniebienie miękkie wraz z języczkiem utwardzają się, przez co nie wchodzą w drgania i problem chrapania znika. Jeśli spełnisz te trzy warunki, Twoje chrapanie będzie tylko wspomnieniem.

Jak często stosować Snora?

Tak często jak zachodzi potrzeba. U niektórych osób ćwiczenia należy powtarzać co dwa lub co trzy miesiące, w niektórych przypadkach co dwa lub trzy lata!

Już po tygodniu stosowania Twoi bliscy zauważą różnicę i przestaniesz być problemem!